¡Extra, extra! ¡Mi cuento sobre reciclaje ha sido publicado! (¡Incluye sorteo!)

No puedo evitarlo, en mi cabeza suena sin parar la melodía de "si te sientes muy feliz aplaude así". Esto de sostener en las manos mi propio libro es una sensación de lo más emocionante. Sí, sí, como leéis: mi cuento para niños sobre ecología ha salido a la venta en papel y estoy tan contenta que no sé ni por dónde empezar a escribir... (*en respuesta a una pregunta que me acaban de hacer: puede que os salga como "no disponible" porque seguramente tardará un par de días en aparecer en la tienda...*).

La imagen muestra un selfie de La Arándana feliz con su libro <3 
Puede que los lectores más antiguos del blog os acordéis de mi cuento sobre el barrendero Serafín, titulado "El basurero mágico". Pues bien... tras una buena edición, maquetación y un montón de cosas  más que acaban en -ón, ha quedado así de encantador:



Se trata de un álbum ilustrado con treinta páginas a todo color por la que escribe estas líneas (sí, yo, yo, la Arándana, ¿quién se lo iba a imaginar?). La historia pretende explicar a los niños la importancia de reciclar, y que las basuras no desaparecen por sí solas (tal y como creen los ingenuos habitantes de Trapolote hasta que se quedan sin su fiel barrendero).


Está disponible en papel y en versión ebook, en español y en inglés. La versión en catalán está en marcha pero aún no está a la venta.

La versión inglesa se titula "The Magical Sweeper of Raggadish, an ecological tale about recycling, loyalty and altruism"

Como estoy que reboso de alegría... ¡he decidido regalar una copia del libro organizando un maravilloso sorteo! ¿Quién se apunta? ¿Os gustaría tenerlo para leérselo a vuestros niños?

¿Qué hay que hacer para participar en el sorteo? ¡Muy fácil! Hay que compartir públicamente la publicación sobre el sorteo en Facebook - SE ENCUENTRA PINCHANDO >>AQUÍ<< y seguir al blog Tres Arándanos en alguna red social. Sólo eso. Entre todos los que comenten y compartan elegiré un ganador al azar con Sortea2 o similar. Y si tenéis amigas expatriadas decidles que se apunten también, que el sorteo es válido para cualquier país de la Unión Europea.

Bases del Sorteo:
  • Para participar debes ser mayor de 18 años o contar con autorización de tus padres o tutor, tener dirección de envío en algún país de la Unión Europea y comentar con tu participación hasta las 23:59 del 5 de junio de 2017. 
  • Deberás seguir a Tres Arándanos en alguna red social y compartir el sorteo públicamente. Déjame un comentario en la publicación para que pueda incluirte en el sorteo más fácilmente.
  • El ganador será informado por mensaje privado (estad atentos) y será anunciado en este blog y en sus redes sociales. Si no contesta en 5 días elegiremos a otro.
  • Los miembros de la familia Arándano quedan excluidos del sorteo.
¡Mucha suerte a todos!


PSSST: Estad atentos porque tengo preparada una sorpresa más para mis lectores fieles... seguimos en contacto a través del blog...

El Reiki y yo

Hoy hace seis meses que me convertí en "maestra" de Reiki. Fue mi regalo de Reyes de mí para mí. Reconozco que es un regalo muy raro y que no es para todo el mundo, y cabe la posibilidad de que algunos me tachen de estar majareta. Pero a mí me hizo la mar de feliz. ¡Tanto, que ya tenía ganas de contárselo a alguien!

PRINCIPIOS DEL REIKI
Los Cinco Principios del Reiki


Para quien no lo sepa, el Reiki es una técnica para reducir el estrés (es la definición más inocua que he encontrado) que fue inventada por el japonés Mikao Usui. Consiste en colocar las manos sobre la persona u objeto a tratar y visualizar cómo canalizamos la energía universal a través de ellas. 


Receta de Patatas Hasselback

Hubo una temporada en que me dio por la cocina macrobiótica y reñí con las patatas, por aquello de que contienen solanina, que al parecer no es lo más sano del mundo, y desestabilizan el azúcar en la sangre y no sé qué otros efectos malvados más. En aquellos tiempos, vivir sin el resto de solanáceas no me resultaba muy difícil (tomate, berenjena...) pero en invierno en Arandanolandia la verdura local es más que limitada, y cancelar las patatas suponía comer nabos y más nabos, y sinceramente, son soy fan de los nabos, por mucho que fueran el sustento de mis antepasados antes de que Cristóbal Colón "descubriera" América. Y luego con el verano llegaron las patatas nuevas y, admitámoslo, ¡qué bonitas eran de ver! Con esa piel tan fina, que parecía que usaran la BB cream del Lidl... qué os voy a contar... me convencieron, y volvimos a ser amigas (las patatas y yo).

De nuevo estamos caminito del verano y en las tiendas ya se encuentran patatas nuevas y relucientes, de esas que no vale la pena pelarlas. A mí una de las maneras de prepararlas que me parece más espectacular (y rica) son las patatas "hasselback". 





RECETA DE PATATAS "HASELBACK"

Opinión: copa menstrual MeLuna Shorty

El tiempo pasa volando, y mirando atrás casi no puedo creer que fue hace más de tres años que me compré mi primera copa menstrual reutilizable. La primera que tuve fue una MeLuna normal, seguida unos meses más tarde por la LadyCup, mucho más grande, de la que ya os hablé en el blog en su momento. A ambas les encuentro ventajas e inconvenientes, pero en general con todas las que he probado solía tener un problema: a veces, según la llevara puesta, me molestaba un poco. Pensaba que el problema era que no sabía usarla correctamente, pero un día pensé que si después de tantos años aún no sabía usarla tenía que haber algo que fallaba... y fue entonces cuando comprendí que el problema era... ¡que no me había comprado la talla adecuada! Y se me ocurrió contactar a la casa MeLuna para probar la copa Shorty, sobre la cual quiero contaros mi opinión.

Copa MeLuna Shorty L junto a una moneda de 2€ para comparar el tamaño.

¿Por qué la copa Shorty? Pues principalmente porque (creo) que es la única que existe hoy día a la venta con una altura tan reducida. Como su nombre indica, es muy cortita, con lo cual es ideal para mujeres de constitución más pequeñas, bajitas, para aquellas que han sufrido descenso de útero (por ejemplo, tras un parto) o simplemente, para quien sencillamente sea más pequeña... por ahí abajo y el resto de copas le rocen o molesten. A mí, tras probar varias de dimensiones estándar, me parece una idea genial, y creo que muchas mujeres que piensan que les molestan las copas menstruales (ej: les rozan al andar, se les salen o les "pinchan") podría ser que estuvieran usando una copa demasiado alta.

5 ideas para un día más ecológico con poco esfuerzo

Mañana, 22 de abril, es el día de la Tierra y he pensado que sería maravilloso poder celebrarlo haciendo un pequeño cambio "verde" en nuestra rutina diaria. Como este año cae en sábado (festivo para muchos) no hay excusas para no unirse al movimiento #DiaDeLaTierra. He aquí cinco ideas fáciles para ser más ecológicos con poco esfuerzo:



1. APÚNTATE A UN DÍA SIN TECNOLOGÍA


Ideas creativas para celebrar la pascua (o la llegada de la primavera) con niños

Si hay algo que me encanta por estas fechas es aprovechar las vacaciones para celebrar la llegada de la primavera con la excusa del Conejito de Pascua. Yo les cuento a las renacuajas de qué va la Pascua cristiana, pero prefiero centrar los adornos y las celebraciones en motivos primaverales. Y como en Arandanolandia no hay monas de Pascua ni nada parecido decoramos la casa con huevos, conejitos y lazos, a modo de celebración de la llegada de la primavera. Yo les cuento la historia del conejito, que es más o menos así:

"El Conejito de Pascua llega el Domingo de Pascua al jardín con una cestita llena de huevos. Pero cuando ve todas las plantas brotando, las flores abriéndose, las mariposas y las mariquitas, se despista y se le van cayendo los huevos hasta que los pierde todos entre los arbustos. Por eso los niños deben buscar los huevos por el jardín y pueden quedarse los que encuentren".

  • Nota 1: según el día y mi humor del momento, puede ser que el conejo pierda o esconda los huevos.
  • Nota 2: yo no tengo ni jardín ni esperanzas, aunque mi plan es ir a algún parque o monte y jugar a buscar los huevos que perdió el conejito. Quien dice huevos dice también huevos de chocolate o cualquier otra cosa que uno quiera, porque lo divertido es la búsqueda y dar pistas, no el objeto en sí. Por poder, puedes esconder una cesta de fresas o un calabacín si quieres. Sospecho que a los niños les da absolutamente igual.

Partiendo de la historia del conejito y la primavera hemos estado creando adornos con motivos de huevos, flores y conejos. Si queréis copiar la idea, esta es la corona DIY de huevos de Pascua que hicimos con presupuesto prácticamente cero. La idea no es mía original, está por todo Pinterest... nosotras sólo la adaptamos a lo que teníamos por casa:

ideas de pascua para hacer con niños corona


Es muy fácil de hacer. Los papeles de scrapbooking se pueden descargar gratuitamente de esta página - "Summer Love papel imprimible para scrap gratis" (¡gracias, majos!).


Receta de pasta con guisantes y tofu

¡Buenos y primaverales días! ¿Soy la única a la que le están saliendo hojitas? ¿La única que huele la primavera cada vez que sale a la calle? ¿No? Yo me siento como si acabara de despertarme después de haber hibernado durante meses. Sinceramente, la primavera es mi estación preferida. Y con ella los guisantes, espárragos, judías verdes... ¡cómo os había echado de menos, queridos míos! Nosotros en vez de irnos de tiendas a ver el avance de moda nos fuimos al mercado y nos encontramos con unos preciosos guisantes, y visto que andábamos escasos de tiempo (para variar) hice un plato de pasta exprés para aprovecharlos.



INGREDIENTES:

  • Pasta integral
  • Guisantes
  • Tofu
  • Cebolla y ajo para el sofrito
  • Yogur natural (normal o de soja)

Cojín impermeable para trona Ikea Antilop (DIY y patrón gratis)

Mi amiga la trona y su bonito cojín... hace tiempo que quiero escribir acerca de nuestra experiencia con el "Baby Led Weaning", sí, esa manera tan moderna de introducir los alimentos sólidos a los bebés que también nosotros hemos estado probando durante los últimos meses. Durante este tiempo hemos tenido altibajos, aunque dentro de lo que cabe estoy satisfecha con los resultados. Todo esto os lo cuento porque, si os estáis planteando el BLW (y también si no), una de las tronas más prácticas, baratas y populares es la Antilop de Ikea. Yo no tengo ningún Ikea cerca, así que la mía la compré de segunda mano por 10€ de una vecina (mejor que hacer 200 km), y la verdad es que me gusta porque es desmontable, irrompible, portátil y fácil de limpiar. El único problema es el cojín que viene "de serie" (¡de ahí este post con el patrón!).

¡Mi obra maestra! El cojín impermeable que sujeta al niño recto y se limpia con una bayeta. Yeeees!!

Si conocéis la filosofía del BLW, una de las premisas más importantes es que el niño debe estar sentado con la espalda recta para minimizar el riesgo de atragantamiento. Dado que empezamos con 6 meses y la niña no tenía aún una estabilidad perfecta decidí ponerle un cojín que le ayudara a mantenerse recta durante las comidas. Primero consideré la posibilidad de pedir por correo la almohada original de la Antilop, pero después de leer la descripción se me quitaron las ganas. Se trata de un cojín hinchable de plástico (= puede pincharse), y, lo que me parece peor de todo, la funda es de tela de algodón. Sí, sí, yo soy muy eco, pero sinceramente, lavar y secar una funda 3 veces al día no me parecía muy práctico. Yo quería que fuera IMPERMEABLE, para poder pasarle un trapo y seguir con mi vida (que, básicamente, últimamente es una mezcla entre cocinar y limpiar niños / el suelo de la cocina, y de verdad que no necesito lavar más, creedme. Señores de Ikea, si me están leyendo, a lo mejor pueden usar mi post para mejorar su producto).